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新手学蛙泳 视频教程
本人
初学蛙泳
,游到大约200米的时候,大腿根内侧疼,两腿夹水没力,请...
答:
1、你过渡锻炼了,作为一个
初学
者,不能急于求成,一般人也没必要拼命连续游200米,建议游个50或100米,你就休息一下,给你的肌肉一个喘息时间。平时多跑跑步,锻炼一下你身体的各项肌能。2、建议在水里慢慢呼气,在水上面也是慢慢地吸气工,其实我当时学的时候就感觉生活在陆上一样。游的时候要...
女孩子游泳
初学
者
学习
什么泳姿最好?
答:
这一段的训练没有换气动作,相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦,应该反复地做这个练习,直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。
初学
者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。潜游熟练后,就开始进行最关键的训练——换气。
蛙泳
的换气有很分明的节奏感,掌握起来并不难。手臂...
初学
游泳有哪些易错点
答:
蛙泳
游泳换气技巧前提知识:憋气与吐气。吸气,低头,吐气时摆臂,然后手向前划,蹬腿时,把身体窜出水面,吸气,再低头。循环往复。水的压力远大于空气,在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长,对往后
学习
其他动作的帮助越大,但要慢慢...
游泳
初学
者最开始先
学习
的是哪种泳姿?
答:
游泳初学者最开始先学习的是哪种泳姿?最初学习游泳的情况下,需要先
学习蛙泳
,由于蛙泳的姿态最基本,并且也非常容易浮在水层,可是此外,我认为一开始学习游泳得话,不应该优先选择考虑到泳姿,或是应当优先选择考虑到闭气来融入水的自然环境,否则的话很多人都是会先天的不防水而害怕排水,或是脚害怕...
蛙泳
是四种泳姿里最慢的,那么你认为它的存在有什么意义?
答:
大家可能都对
蛙泳
存在疑问,这种泳姿不仅游得慢,而且动作还没有其他泳姿美观,那么它存在的意义是什么呢?可以从以下三方面进行探讨:第一是蛙泳更省力,第二是能够更好地利用腿部效率,第三是对身形的要求低,适合
新手学习
。第一点蛙泳省力,可能会有人说标准的蛙泳泳姿超级累,根本谈不上省力,但是这...
游泳的基本功
答:
这一段的训练没有换气动作,相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦,应该反复地做这个练习,直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。
初学
者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。潜游熟练后,就开始进行最关键的训练——换气。
蛙泳
的换气有很分明的节奏感,掌握起来并不难。当你...
蛙泳
与自由泳哪个简单
答:
自由泳简单,单从游泳姿态就可以看出,
蛙泳
对技术要求很高,蛙泳要求掌握好腿部水流,很难练而自由泳也叫狗爬式,动作比较随意,而且速度也很快。
学游泳先学哪一种好?为什么一开始就先学自由
泳
?
答:
学游泳可以先
学蛙泳
或爬泳,学蛙泳可能多一些,一方面教练多,一方面蛙泳比较容易入门
蛙泳
登夹完后的漂浮时间 蛙泳如何分配体力
答:
LZ节哀!标准动作完美蹬腿后是可以飘一会来节省体力的!
蛙泳
是划手-换气-蹬腿,
新手
会有一种怕窒息的恐惧,所以换气后快频率动作,这样很耗体。频率可以通过日常的训练来达到最优,对于要考试的你来说,怎么舒服怎么来,临时改变动作频率会导致变形,得不偿失。个人建议:蹬腿一定要快速有力,可以多飘会...
在游泳池里背着背漂还能沉水吗?
答:
可以稍微沉一下水但是很快又被背漂浮上来的,毕竟那个背漂就是这样浮水作用,人的力量非常难直接沉到水里面呀。当然了,如果那个背漂体积比较小的,你的体重非常大的,这样反而就可以了,因为背漂的浮力远远低于人的体重。
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